ADHS Kompass – Klarheit gewinnen, Handlungsspielräume erweitern: Neustart 9. April 2026
Eine ADHS-Diagnose bringt oft Erleichterung – und gleichzeitig neue Fragen mit sich. Viele erleben den Wunsch, die eigenen Muster besser zu verstehen, Zusammenhänge einzuordnen und im Alltag stimmiger mit sich und Anderen umzugehen.
Mit unserem Gruppenangebot laden wir Sie ein, ihr Wissen über ADHS zu erweitern und im Austausch mit Gleichgesinnten Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.
Ab dem 9. April 2026 startet eine geschlossene Gruppe mit sechs aufeinander aufbauenden Terminen. In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen verbinden wir aktuelles Wissen über ADHS als neurobiologische Entwicklungsvarianz mit praktischen Impulsen für den Alltag.
Wir nehmen konkrete alltagsnahe Strategien in den Fokus mit dem Ziel, Selbststeuerung, Emotionsregulation und Handlungskompetenz nachhaltig zu stärken.
Wir beziehe ebenfalls Ihre Ressourcen und Ihre bisherigen Lösungswege mit ein und schauen wie Sie Ihren Handlungsspielraum erweitern können – im Denken, Fühlen und Handeln.
Die Termine im Überblick
- Termin (09.04.): Einführung – ADHS verstehen & Daily Essentials
Ein gemeinsamer Bezugsrahmen: ADHS als Entwicklungsvarianz im Kontext von Biografie und Alltag.
(Pause: 2 Wochen)
- Termin (30.04.): Exekutive Funktionen
Wie Aufmerksamkeit, Planung und Selbststeuerung zusammenwirken – und wie sie unterstützt werden können.
- Termin (07.05.): Emotionsregulation & Mentalisieren
Gefühle verstehen, innere Prozesse einordnen und Spielräume im Umgang damit erweitern.
(Pause: Feiertag)
- Termin (21.05.): Impulsivität & Frustration
Zwischen Reiz und Reaktion: Möglichkeiten entdecken.
(Pause: 1 Woche)
- Termin (04.06.): Kommunikation & Beziehungsgestaltung
ADHS im Miteinander – Wechselwirkungen erkennen und gestalten.
- Termin (11.06.): Behandlungsoptionen & Medikation
Überblick, Einordnung und individuelle Entscheidungsräume.
Zeit: immer Donnerstags, 10:00 – 11:40 Uhr
Kosten
Für Selbstzahler: 420 € Gesamtpreis für 6 Doppelsitzungen (à 100 Minuten). Eine Ratenzahlung ist möglich.
Versicherte der MKK und der Bahn BKK können an der Psychoedukationsgruppe teilnehmen.
Privatversicherte erhalten eine Rechnung, die – je nach Tarif – zur Erstattung eingereicht werden kann.
Leitung: M.Sc.Psychologie Felicitas Zschoche Psychologische Psychotherapeutin (ST)
Die Gruppe ist auf maximal 9 Teilnehmende begrenzt, um einen persönlichen und vertrauensvollen Rahmen zu ermöglichen.
Teilnahmevorrausetzung: Bestätigte AD(H)S Diagnose (F90.0, F90.1, F90.8 od. F98.8) & verbindliche Teilnahme an allen sechs Terminen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder Fragen haben melden Sie sich gerne unter:
praxis@therapie-fhain.de oder 030/95600880
Herzliche Grüße
Ihr Therapie-Fhain Team
