Yoga hat sich als wirksame Methode zur Gesundheitsförderung, Prävention und begleitenden Behandlung psychischer Störungen etabliert. Seine breite Akzeptanz, einfache Integration in den Alltag und die nachgewiesenen positiven Effekte auf Körper und Psyche machen Yoga zu einem wertvollen Ansatz in der psychotherapeutischen Praxis. Studien zeigen, dass regelmäßiges Yoga Stress reduziert, die Stimmung verbessert und zur emotionalen Stabilität beiträgt. In unserer Privatpraxis Psychotherapie Friedrichshain nutzen wir Yoga als ergänzende Therapieform, um Klienten auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu unterstützen.
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Insbesondere bei der Behandlung von Stress, Angststörungen und Depressionen hat Yoga sein Potenzial gezeigt, indem es die Selbstwahrnehmung stärkt und den Umgang mit belastenden Emotionen fördert. Darüber hinaus trägt Yoga zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität und der inneren Ruhe bei, was zu einer ganzheitlichen Förderung von Körper und Geist führt.
